朝の時間はどう過ごしてますか？
仕事の日は、眠い目擦りながらギリギリまで寝てますか？
休日は昼過ぎまで寝ていませんか？
人それぞれですよね（笑）
私は基本夜型でした。
朝起きるのは正直、苦手ではないです。
目覚ましなった瞬間すぐ起きます。
でも、なんか夜が好きなんですw(共感できる人いるかな？)
別に早く寝てもいいんだけど、なんかつい夜更かししちゃいますよね？
そんな私が朝型になろうと決意しました！
朝から有意義な時間を過ごし、1日の最高のスタートを切りたいと思ったからです。
そんな時、この本が目に入ったので、紹介しますね！
まず起きてから2~3時間は脳のゴールデンタイムらしい！！
朝の30分は夜の2時間に匹敵する。
シンプルにやばくない？
このゴールデンタイムを有効活用しない手はないよね。
日中脳をいっぱい使ってるから、夜の脳はくたくた…
寝てる間に、脳が整理されて、起きた時の脳はスッキリ！！
まさにゴールデンタイム。
こんな感じで、なんで朝の方が作業効率が上がるのか、
なぜ夜は集中力が低下するのかが詳しく書いてあります！
私もこの本を読んで、ますます朝活のモチベーションが上がりました。
最近では、休日でも朝6時には起きて、コーヒー飲みながら
本を読んでます。
朝から好きなコーヒー飲みながら、好きな本を読む。
これだけで、充実してる気持ちになり、1日のモチベーションが
爆上がりするのを感じます。
こんな人におススメ
- 朝を有効に使い、最高のスタートを切りたい方
- 勉強したい(してる)けど、なかなか頭に入らない方
- 生活リズムを整えたい方
そーは言っても、続かないんだよな…
こんな人には、以前紹介した「習慣が10割」
この本も一緒に読んでみて下さい！！
餃子とビールぐらい、最強のセットです！！
・・・・・・なんかすみませんw
とにかくこの2冊を読めば、早起きの効果や大事さ、
それを習慣化する方法を学べます。
これであなたも、朝活マスター！！！
朝起きるの辛いな→朝って最高おおおおお！
こう思えてくれたら嬉しいです。
Have a nice day！
ほんじゃ！！！
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